Om te beginnen is het heel normaal als je je soms ongelukkig of depressief voelt, maar de mogelijkheid om een actief en gelukkig persoon te zijn ligt voor het oprapen.
God maakt altijd grapjes. Kijk naar je eigen leven – het is een grap! Kijk naar het leven van andere mensen en je zal grapjes, grapjes en nog meer grapjes vinden. Serieusheid is een ziekte. Spiritualiteit is gewoon beginnen satisfied lachen.
Wees de leuke papa die zelf ook nog een beetje sort is. Zoek de lol op en creëer grappige of leuke momenten. Zo doe ik de volgende dingen:
Eet volkoren granen in plaats van bewerkte granen. Volwassenen zouden zo'n two hundred gram volkoren graan for every dag moeten eten. Dit kan verschillen voor verschillende leeftijden, geslachten en hoe actief je bent.[eleven] X Betrouwbare bron USDA Center for Nutrition Policy and Marketing Ga naar de bron
Onthoud wel dat niet alle kritiek opbouwend is. Als iemand bijvoorbeeld nadat je een presentatie hebt gegeven tegen je zegt dat je een hoop fouten hebt gemaakt en dat het saai was dan is dat geen opbouwende kritiek. Dit is gemeen en het geeft je geen kans om jezelf te verbeteren en je volgende presentatie wel goed te doen.
Dus: lach en ga uit je dak, want dat maakt gelukkig, hoewel het niet normaal is. Het is namelijk normaal om ongelukkig te zijn. Zie je hoe het allemaal is omgedraaid?
Dean Jackson leeft letterlijk het leven van zijn dromen en is een succesvolle zakenman. Hoe heeft hij dat bereikt? Niet doordat hij zoveel geld heeft verdiend.
Geluk en tevredenheid worden ook bepaald in hoeverre je trouw bent aan gelukkig leven jezelf. Dus dat je jezelf kent en wat je nodig hebt. Zodat jij weet wat het beste voor jou is, je het beste van jezelf kan laten zien en kan dit kan laten groeien. Dat maakt een mens gelukkig.
"Satisfied die uitspraak heb ik het moeilijk", verklaart Bruynseels. "Want je sluit daarmee veel mensen uit. Stel dat jij in je kindertijd iets moeilijks hebt meegemaakt, waardoor je nu jezelf niet zo graag ziet.
Geluktip forty five – Ga voor ‘goed genoeg in plaats van perfectie’ – Hierdoor doe en ervaar je meer
Hieronder geven we je enkele guidelines om een gelukkiger leven te leiden, die je manier van denken kunnen beïnvloeden, zodat je meer van je leven kunt genieten.
Cadeau: set tantrakaarten Naar de teaching of volg een gratis proefles Een tip om op een gezonde en veilige manier meer aanrakingen te beleven is bijvoorbeeld het volgen van tango- of salsadanslessen.
Ik hoor sommige mensen al zeggen: “Maar dat moet je niet forceren… Het moet van nature komen…” Die mensen hebben helemaal gelijk hoor én je krijgt nu een opdracht om het ook lekker te forceren, want het is iets goeds waar iedereen blij van wordt. Geef dus gewoon geforceerd een random compliment – vooral aan bekenden die je iedere dag ziet.
Help anderen. Niets geeft je een beter gevoel dan het gevoel dat je iets goeds hebt gedaan voor iemand anders.